Hypnose
WAS IST HYPNOSE?
Hypnose ist ein altes zugleich modernes Heilverfahren.
Es verbindet Körper – Geist und Seele und als individuelle maßgeschneiderte Heilbehandlung.
Hypnose ist die Kunst, jemanden mit Hilfe der Vorstellungskraft in eine „alternative“ Wirklichkeit zu führen, um Erfahrungen machen zu lassen, die zur Bewältigung aktueller Probleme oder Symptome hilfreich sind.
Hypnose ist die schnellste Art einer effektiven Entspannung mit höchster, konzentrierter Aufmerksamkeit und Wachheit, so daß niemand – wie häufig vermutet – gegen seinen Willen in Trance versetzt werden und zu etwas gebracht werden kann, was nicht beabsichtigt ist.
Das heißt die hypnotisierte Person ist sich stets bewußt in der Praxis zu sein, ist konzentriert, entspannt und kann eine Trance sofort beenden, wenn es für richtig gehalten wird.
Die Hypnose ermöglicht neben einer optimierten Vorstellungskraft und Kreativität auch eine höhere Erinnerungsfähigkeit, so daß kreative Lösungen von der Patientin, vom Patienten leichter gefunden werden können, als unter angestrengtem Nachdenken.
Nicht alle Menschen können sich gleichermaßen einlassen. So spricht man von hoher, mittlerer oder niedriger hypnotischer Suggestibilität bzw. Hypnotisierbarkeit.
WIE WIRKT HYPNOSE?
Hypnose ist eine Methode, um die Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Vorstellung oder einen Gedanken zu fokussieren; gleichzeitig werden äußere und innere Wahrnehmungen wie störende Umweltreize oder Schmerzen ausgeblendet. Eine hypnotisierte Person ist vollkommen absorbiert in innere Bilder, seien es Erinnerungen, Vorstellungen von körperlichen Heilungsprozessen oder veränderten Verhaltensweisen. In hypnotischer Trance erlebt man einen veränderten Bewusstseinszustand, in dem das Alltagsdenken und die Wahrnehmung der eigenen Person in den Hintergrund treten. Dadurch fallen die üblichen Kriterien und Bewertungen („Kann ich das? Soll ich das? Hab ich das schon mal gemacht? Wie geht das aus? Was sagen die anderen?“ usw.) weg, und Inhalte können neu verknüpft und anders bewertet werden.
Es werden Erfahrungen einbezogen, die einem im normalen Denken gar nicht einfallen würden (z.B. Kindheitserinnerungen), weil sie zu weit weg erscheinen, aber doch zu einer neuen Sichtweise etwas Interessantes beitragen. Gleichzeitig besteht eine größere Durchlässigkeit zu körperlichen Vorgängen, so dass das Imaginieren innerer Bilder physiologische Reaktionen fördern können. Und es besteht eine Offenheit für Suggestionen, die vom Hypnotiseur geäußert werden. In diesem Zustand größerer Durchlässigkeit und Suggestibilität können Verhaltensmuster unterbrochen (z.B. Rauchen, Gewichtszunahme, Fingernägel knabbern, Zähne knirschen), emotionale Blockaden aufgelöst (z.B. Depression, Glaubenssätze) und die Heilung körperlicher Leiden in Gang gesetzt werden (z.B. Migräne).
Stressabbau und Entspannung in hypnotischer Sitzung
Durch Streßabbau und Entspannung hilft die Hypnose dem Organismus das Abwehrsystem zu stärken und innere Bilder regen die Regeneration des Körpers an und bringen Körperabläufe wieder ins Gleichgewicht. In einer hypnotischen Sitzung werden Seelische Spannungen wieder aufgelöst und die Erschöpfung wird abgebaut, so daß die Gefahr eines Burnouts immer geringer wird.
Jedermann trägt persönliche Stärken und positive Erinnerungen (Ressourcen) in sich. Unser Unbewußtes ist ähnlich aufgebaut wie die Festplatte eines Computers und hat sämtliche Lebenserfahrungen in Ordnern gespeichtert. Öffnen wir die Ordner eines Computers bekommen wir Text und Bildmaterial – das passiert auch beim Öffnen von “Ordnern” in unserem Unbewußten, nur zusätzlich zu den Bildern und Eindrücken erhalten wir noch Emotionen. Diese guten Gefühle wie Geborgenheit, Wärme, Stärke, “ich kann das”, Freiheit usw. gilt es in der Trance zu erinnern und nachzuspüren und zur Überwindung z.B. von Ängsten, Depressionen, Minderwertigkeitsgefühlen sowie zur Erreichung von Zielen zu nutzen.
Ursachenforschung durch Hypnose in Berlin
Ursachenklärung mit Hypnose bzw. Hypnotherapie z.B. “Warum gerate ich in Panik, wenn ich nur über die Straße gehe?”, “Warum esse ich soviel Schokolade, obwohl ich genau weiß, daß es mich dick macht?” oder “Warum habe ich diese heftigen Bauchschmerzen, obwohl die Ärzte nichts finden?”
Über die individuellen Gefühle in den beschriebenen Situationen ist man in der Lage in Trance zum Ursprung der Problematik zu finden und eine Lösung zu entwickeln, so daß die Beschwerden in kurzer Zeit aufgelöst werden.
Stärkung und Verankerung neu eingeschlagener Zielrichtungen durch Hypnose z.B. bei Raucherentwöhnung, Übergewicht und Alkoholentzug.
Aber auch zur Entwicklung von Selbstsicherheit und Grenzsetzung gegenüber den Mitmenschen in Familie, Schule und Beruf.
In Trance lernen “Stop” und “Nein” zu sagen und den eigenen Weg zielgerichtet und sicher weiterzugehen.